Podeślijcie na adres mailowy Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. filmik z wykonania deski (planka niskiego) w jak najdłuższym czasie. Ze względów zdrowotnych ograniczamy czas utrzymania pozycji do 5 minut. Należy pamiętać o poprawnej technice wykonania deski - jak na zdjęciu.

Pamiętamy również o równoległym ustawieniu ramion i nieskładaniu dłoni.
W przypadku większej ilości filmików 5- minutowych weźmiemy pod uwagę poprawną technikę wykonania ćwiczenia lub przy większej ilości filmików z poprawną techniką- przeprowadzimy losowanie nagród.

Termin podsyłania filmików mija 19 grudnia. A więc? Budujemy przedświąteczną formę?